徒然３６５コード♪
ＴＯＫＩＯが好き☆
お取り寄せが好き☆
旅するのが好き☆
のほほ〜んと生きてる管理人の徒然日記です
コーヒーマジック！？
普段何気に飲んでいるコーヒー。
一杯飲むと、約２分間のジョギングをするのと同じくらいの
エネルギーを消費するので、ダイエット効果があるんだとか。。
コーヒーって、カラダを冷やす飲み物だと思ってたのでびっくり！
がんばってコーヒー飲もっと。
とはいえ、せいぜい１日に飲める量は知れてますが。。
ぷ〜んと薫るコーヒーの香り。
カフェインによる眠気覚まし効果はもちろん、
だるいな〜、とウダウダ仕事をするより、
一杯のコーヒーで気分をすっきりさせることで集中力もアップ。
なにより、あの香りは気分が落ち着き、リラックスできますよね。
ストレスを貯めないことが一番なのかもしれません。
なかでもオキニイリなのが、おでかけにコーヒーを持っていくこと。
缶コーヒーではなく、自分好みの豆で入れたコーヒーを魔法瓶にいれて
紅葉のきれいなスポットで、自然を満喫しながら飲む一杯は格別です。
最近では、自宅でお手軽に本格的なエスプレッソを楽しめるマシンも
続々でてきているようで。。
私の中で、コーヒーメーカーは新婚さんへのプレゼントの定番品。
コーヒーの薫りで目覚める朝、明るい陽射し。。
憧れちゃいます。。
haaaaaaagakdcb)
最近見つけたマシンがコチラ。
カフェポッド専用エスプレッソマシン 「ＰＤ−１」
４万円弱なので、何人かでのプレゼントにお手頃。
本格的なエスプレッソを簡単に入れることができ、
後片付けも楽チンなすぐれものです。
おいしいコーヒーは、人をシアワセにしてくれる。。
そんな気が、しませんか？？
一杯飲むと、約２分間のジョギングをするのと同じくらいの
エネルギーを消費するので、ダイエット効果があるんだとか。。
コーヒーって、カラダを冷やす飲み物だと思ってたのでびっくり！
がんばってコーヒー飲もっと。
とはいえ、せいぜい１日に飲める量は知れてますが。。
ぷ〜んと薫るコーヒーの香り。
カフェインによる眠気覚まし効果はもちろん、
だるいな〜、とウダウダ仕事をするより、
一杯のコーヒーで気分をすっきりさせることで集中力もアップ。
なにより、あの香りは気分が落ち着き、リラックスできますよね。
ストレスを貯めないことが一番なのかもしれません。
なかでもオキニイリなのが、おでかけにコーヒーを持っていくこと。
缶コーヒーではなく、自分好みの豆で入れたコーヒーを魔法瓶にいれて
紅葉のきれいなスポットで、自然を満喫しながら飲む一杯は格別です。
最近では、自宅でお手軽に本格的なエスプレッソを楽しめるマシンも
続々でてきているようで。。
私の中で、コーヒーメーカーは新婚さんへのプレゼントの定番品。
コーヒーの薫りで目覚める朝、明るい陽射し。。
憧れちゃいます。。
カフェポッド専用エスプレッソマシン 「ＰＤ−１」
４万円弱なので、何人かでのプレゼントにお手頃。
本格的なエスプレッソを簡単に入れることができ、
後片付けも楽チンなすぐれものです。
おいしいコーヒーは、人をシアワセにしてくれる。。
そんな気が、しませんか？？
ものぐさな私。。
６月から始めたモデダイ】ダイエットも停滞気味。。
（モデダイ７/１の記事はコチラ）
やっぱ、ダイエットには運動が必要なのは百も承知なのですが
動くのは大嫌いなものぐさな私。
こういつまでも暑いと、通勤時に歩くのもしんどいし。
そんな私がちょっとハマってるのが、
乗ってるだけでブルブルと全身運動ができるマシン。
（３/２２の記事はコチラ）
広島市内でも、本通・永井紙店（SHOPIN）の３階や
シャレオの地下などでも１コイン（５００円）で
お気楽にブルブルできるお店が増えてきてますよね。
１０分間立ってるだけで全身の筋肉が鍛えられるなんてすごい☆
gaaaaaaagakdcb)
回数券を買ったり、クーポンを使ったりしてますが
お小遣いも厳しいなぁ。。と思ってたら
ほしのあき「スリムシェーカー」のＣＭを発見。
今なら、なんと４万円弱で購入できるらしい。。
１回５００円として、８０回分かぁ。。
時間を気にせずいつでもキラクに使えたり
家族で使ったり。。と考えると、おトク！？
ちょっと真剣に、買っちゃおっかなぁ。。と悩み中。
どなたか購入された方、いらっしゃったら体験談おしえてくださ〜い。
（モデダイ７/１の記事はコチラ）
やっぱ、ダイエットには運動が必要なのは百も承知なのですが
動くのは大嫌いなものぐさな私。
こういつまでも暑いと、通勤時に歩くのもしんどいし。
そんな私がちょっとハマってるのが、
乗ってるだけでブルブルと全身運動ができるマシン。
（３/２２の記事はコチラ）
広島市内でも、本通・永井紙店（SHOPIN）の３階や
シャレオの地下などでも１コイン（５００円）で
お気楽にブルブルできるお店が増えてきてますよね。
１０分間立ってるだけで全身の筋肉が鍛えられるなんてすごい☆
回数券を買ったり、クーポンを使ったりしてますが
お小遣いも厳しいなぁ。。と思ってたら
ほしのあき「スリムシェーカー」のＣＭを発見。
今なら、なんと４万円弱で購入できるらしい。。
１回５００円として、８０回分かぁ。。
時間を気にせずいつでもキラクに使えたり
家族で使ったり。。と考えると、おトク！？
ちょっと真剣に、買っちゃおっかなぁ。。と悩み中。
どなたか購入された方、いらっしゃったら体験談おしえてくださ〜い。
ま、マイナス７キロ！！
ダイエットの基本は、毎日きちんと体重を量り、記録すること。。
なのですが、我が家の体重計が壊れちゃって、すっかり放置。
【モデダイ】ダイエットを始めて２ヶ月。
生活習慣もすっかり慣れ、久しぶりに会った友からは
「少しすっきりした？」といわれるようになりました。
元々が大きすぎるので、しょっちゅう顔を合わせてる友には
あまりわからないようですが。。
自分でも、スカートが緩くなったりと、少しは実感してきてました。
今日、健康診断に行って体重を量ってみると。。
なんと！！！！マイナス７キロ！
おおっ。知らないうちに、こんなになってました。
まだまだ、標準体重にはほど遠いのですが、すごいっ！
そういえば、体調もいいような。。
【モデダイ】
初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、
カリスマモデルのスーパーダイエット！（完全サポートつき）
ブログをご覧のとおり、食事制限はほとんどしてません。
自ら運動することも、さっぱりしていません。
ただ、ちょっと停滞気味になった頃から
１年ほど前に購入したままほったらかしの
「tenten」を使いはじめました。
ぶるぶるの高速震動がたまらない！
主に逆さにしてお腹に乗せているのですが、
１５分でポカポカになってくるのがわかります。
セルライトでがちがちに固かったおなかがやわらかくなり、
インドエステでも痩せにくいといわれた頑固なウエストが
サイズダウンしてきたのは、このチカラもあるのかも。。
出始めの頃に買ったので、初期の据え置き型で
音も大きく、リモコンの使い勝手が悪いのがネック。
お手軽に使える「ヤーマン tenten（テンテンベルト スリムシェイプ）」も
お安くなってるみたいなので、買っちゃおっかな。。
あくまでも他力本願な私です。。
なのですが、我が家の体重計が壊れちゃって、すっかり放置。
【モデダイ】ダイエットを始めて２ヶ月。
生活習慣もすっかり慣れ、久しぶりに会った友からは
「少しすっきりした？」といわれるようになりました。
元々が大きすぎるので、しょっちゅう顔を合わせてる友には
あまりわからないようですが。。
自分でも、スカートが緩くなったりと、少しは実感してきてました。
今日、健康診断に行って体重を量ってみると。。
なんと！！！！マイナス７キロ！
おおっ。知らないうちに、こんなになってました。
まだまだ、標準体重にはほど遠いのですが、すごいっ！
そういえば、体調もいいような。。
【モデダイ】
初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、
カリスマモデルのスーパーダイエット！（完全サポートつき）
ブログをご覧のとおり、食事制限はほとんどしてません。
自ら運動することも、さっぱりしていません。
ただ、ちょっと停滞気味になった頃から
１年ほど前に購入したままほったらかしの
「tenten」を使いはじめました。
ぶるぶるの高速震動がたまらない！
主に逆さにしてお腹に乗せているのですが、
１５分でポカポカになってくるのがわかります。
セルライトでがちがちに固かったおなかがやわらかくなり、
インドエステでも痩せにくいといわれた頑固なウエストが
サイズダウンしてきたのは、このチカラもあるのかも。。
出始めの頃に買ったので、初期の据え置き型で
音も大きく、リモコンの使い勝手が悪いのがネック。
お手軽に使える「ヤーマン tenten（テンテンベルト スリムシェイプ）」も
お安くなってるみたいなので、買っちゃおっかな。。
あくまでも他力本願な私です。。
デトックスマニア！？
身体中、毒素がはびこってるんぢゃないかと思う私。。
デトックスという言葉に弱かったりします。
とりあえず、一度は試してみないと気がすまない。
ちなみに「デトックス」とは
知らず知らずのうちに、体にためこんでしまった有害物質や毒素を
解毒・排出し、それぞれの体が本来持つ力を取り戻し、
身体の機能が正常になり、新陳代謝も上げることで
健康な体や美しい肌を取り戻すことだとか。
私が今までに体験したもの。。
＜腸内洗浄＞
残念ながら、広島ではできないので、はるばる大阪で体験。
そんなに溜め込んでるつもりはなかったんだけど、
なんと１回で１．８Kg減。どんだけぇ〜！？
腸に直接ゆっくりと温水を流し込んで、溜まったものを排出していきます。
ちょっと飽満感はあるけど、痛みはほとんどなし。
機械で処理するので、ニオイがもれたりすることもありません。
ただ、半透明の管を通って出て行くので
看護婦さんが「出てますよ〜」と教えてくれるのが恥ずかしい。。
できれば、定期的に続けたいものです。
＜インドエステ＞
まず全身に発汗剤を塗り、パラフィン紙で保護して
サウナでしっかりと身体を温め、全てハンドでのリンパマッサージ。
リンパがつまりまくりの私は、いたるところで固まりが邪魔をして
とっても痛い。。でも、汗とともに老廃物を流しだすので
終わった後の爽快感は特別。
１回の施術で１〜１．５�垳此�
でも、それ以上にサイズダウンを実感できます。
週１位で半年ほど通いましたが、お金が続かずあえなく中止。。
＜断食＞
先日このブログでも書きましたが。。
かなり昔、九州某地の断食道場に半月ほど入門したことが。
食べることが楽しみの私にはかなり辛かったです。。
運動や温泉療法も取り入れた施設で、フシギな非日常の世界。
半月で５Kgほど落ちましたが、食べたらすぐに戻ります。
もっと徹底的に、１ヶ月くらい滞在して
根本的にリセットするとよいのでしょうが。。きついかも。
＜岩盤浴＞
今でも続けている、お手軽なデトックス。
天然鉱石の上に横になり、ゆったりと時間を過ごす。
リフレッシュにもいいですよね。
遠赤外線とマイナスイオンの力で、血液サラサラ。
汗をかきにくい私でも、しっかりと汗をかくことが出来ます。
＜水を飲む＞
こちらも度々このブログに登場させてますが。。
１日２L以上はお水を飲むように心がけてます。
汚いモノをさっさと水に流せると。。いいんですけどね。
こんなデトックスマニアの私が、
食い入るように見入っちゃったサイト【デトックスＷＥＢ】。
その他、デトックスに関する話題がてんこもりです。
もっともっといろんなモノにチャレンジしていきたいです。。
ついでに、腐った根性もデトックスしてもらえないかなぁ。なんてね。
デトックスという言葉に弱かったりします。
とりあえず、一度は試してみないと気がすまない。
ちなみに「デトックス」とは
知らず知らずのうちに、体にためこんでしまった有害物質や毒素を
解毒・排出し、それぞれの体が本来持つ力を取り戻し、
身体の機能が正常になり、新陳代謝も上げることで
健康な体や美しい肌を取り戻すことだとか。
私が今までに体験したもの。。
＜腸内洗浄＞
残念ながら、広島ではできないので、はるばる大阪で体験。
そんなに溜め込んでるつもりはなかったんだけど、
なんと１回で１．８Kg減。どんだけぇ〜！？
腸に直接ゆっくりと温水を流し込んで、溜まったものを排出していきます。
ちょっと飽満感はあるけど、痛みはほとんどなし。
機械で処理するので、ニオイがもれたりすることもありません。
ただ、半透明の管を通って出て行くので
看護婦さんが「出てますよ〜」と教えてくれるのが恥ずかしい。。
できれば、定期的に続けたいものです。
＜インドエステ＞
まず全身に発汗剤を塗り、パラフィン紙で保護して
サウナでしっかりと身体を温め、全てハンドでのリンパマッサージ。
リンパがつまりまくりの私は、いたるところで固まりが邪魔をして
とっても痛い。。でも、汗とともに老廃物を流しだすので
終わった後の爽快感は特別。
１回の施術で１〜１．５�垳此�
でも、それ以上にサイズダウンを実感できます。
週１位で半年ほど通いましたが、お金が続かずあえなく中止。。
＜断食＞
先日このブログでも書きましたが。。
かなり昔、九州某地の断食道場に半月ほど入門したことが。
食べることが楽しみの私にはかなり辛かったです。。
運動や温泉療法も取り入れた施設で、フシギな非日常の世界。
半月で５Kgほど落ちましたが、食べたらすぐに戻ります。
もっと徹底的に、１ヶ月くらい滞在して
根本的にリセットするとよいのでしょうが。。きついかも。
＜岩盤浴＞
今でも続けている、お手軽なデトックス。
天然鉱石の上に横になり、ゆったりと時間を過ごす。
リフレッシュにもいいですよね。
遠赤外線とマイナスイオンの力で、血液サラサラ。
汗をかきにくい私でも、しっかりと汗をかくことが出来ます。
＜水を飲む＞
こちらも度々このブログに登場させてますが。。
１日２L以上はお水を飲むように心がけてます。
汚いモノをさっさと水に流せると。。いいんですけどね。
こんなデトックスマニアの私が、
食い入るように見入っちゃったサイト【デトックスＷＥＢ】。
その他、デトックスに関する話題がてんこもりです。
もっともっといろんなモノにチャレンジしていきたいです。。
ついでに、腐った根性もデトックスしてもらえないかなぁ。なんてね。
朝からビリーが笑ってるよぉ。
いよいよビリー来日。
朝からテレビでにこやかにみんなで踊ってましたね。
なんでみんなあんなに笑顔で出来るの！？
私のようなカラダの重い人間には到底ムリです。。。
このブートキャンプのように運動して痩せるのがイチバンなのは
重々わかってはいるんだけど。。厳しいです。
そんな私が選んだのは、楽ちん 【モデダイ】 。
カリスマファッションモデルの早乙女唯さんが
理論的にダイエットについて説明してるマニュアルです。
初めて２週間でマイナス２キロ。
全部実践、とはいきませんが、７割方は頑張ってます。
・チョコレートをある時間に食べる。
・○○をたくさん取る。
・△△を減らす。
キホンはこの３つ。食事制限はほとんどしてません。
まだ見た目にわかるほどの効果はでてないけど、これなら続けられそう。
夏の同窓会にむけて、がんばらなきゃ。
【モデダイ】
初公開！元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、
カリスマモデルのスーパーダイエット！
ビリーはちょっと。。という方、いかがですか？？
（引用；yahooニュースhttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070620-00000906-san-soci）
朝からテレビでにこやかにみんなで踊ってましたね。
なんでみんなあんなに笑顔で出来るの！？
私のようなカラダの重い人間には到底ムリです。。。
このブートキャンプのように運動して痩せるのがイチバンなのは
重々わかってはいるんだけど。。厳しいです。
そんな私が選んだのは、楽ちん 【モデダイ】 。
カリスマファッションモデルの早乙女唯さんが
理論的にダイエットについて説明してるマニュアルです。
初めて２週間でマイナス２キロ。
全部実践、とはいきませんが、７割方は頑張ってます。
・チョコレートをある時間に食べる。
・○○をたくさん取る。
・△△を減らす。
キホンはこの３つ。食事制限はほとんどしてません。
まだ見た目にわかるほどの効果はでてないけど、これなら続けられそう。
夏の同窓会にむけて、がんばらなきゃ。
【モデダイ】
初公開！元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、
カリスマモデルのスーパーダイエット！
ビリーはちょっと。。という方、いかがですか？？
（引用；yahooニュースhttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070620-00000906-san-soci）
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