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毎晩家族でハマってるもの。。

Wii Fit

それはWii Fit。
体重やBMIを計測してグラフで管理してくれるほか、
ヨガや筋トレ、バランスゲーム有酸素運動など40種類以上のトレーニングがあり、
ゲーム感覚で楽しみながら運動することができるすぐれもの。
2007年12月の発売以来、ず~っと売れ続けているそうです。
2月の母の誕生日に購入して以来、家族でハマっちゃいました。
似顔絵チャンネルでMiiと呼ばれるキャラクターを作るのですが、
これがなかなか似ていて笑えちゃいます。

私は有酸素運動の「燃焼フープダンス」と「リズムボクシング」と
ヨガ・筋トレをメインに2か月ちょっと、ほぼ毎日続けて約5kgダウン。
っても、まだまだ標準体型にはほど遠いのですが。。。
先日、Wii.Comにカロリーメーターがオープンし、
運動による消費カロリーを簡単に把握できるようになり、ハリがでてきました。
夏には念願のTOKIO LIVEがあることを信じて、もっともっと頑張らねば。

Wii 本体 + 楽しくシェイプアップセット
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2009/05/01(金) 13:33 | コメント:0 | トラックバック:0 |
口寂しいときの必需品、シュガーレスガム。
「噛む」という行為は、満腹中枢を刺激するので、食べすぎ防止になるんだとか。
また、ガムをかむことで、甲状腺ホルモンの分泌を促進する働きもあるので
甲状腺の弱い私にはいいかも~。

でも、飽きっぽい私は、一粒のガムを長くかみ続けられないし。。
と思ってたら、こんなサンプル貰いました。

Clorets XP
新しくなったクロレッツXP。
ミントぎっしり!味長持ちカプセルが入って、2.5倍も楽しめるんです。
お~っ。そういえば、まだしっかり味がしてるぞ!
すっきり爽快感もあって、気分リフレッシュ♪
キシリトール配合・シュガーレスなので、カラダにも安心☆

ダイエットには特に、食前10分前にガムを噛むのが効果的なんだとか。
さっ、噛み噛みしながら、ランチにでかけよっと。


2008/08/29(金) 12:11 | コメント:0 | トラックバック:0 |
普段何気に飲んでいるコーヒー。
一杯飲むと、約2分間のジョギングをするのと同じくらいの
エネルギーを消費するので、ダイエット効果があるんだとか。。
コーヒーって、カラダを冷やす飲み物だと思ってたのでびっくり!
がんばってコーヒー飲もっと。
とはいえ、せいぜい1日に飲める量は知れてますが。。

ぷ~んと薫るコーヒーの香り。
カフェインによる眠気覚まし効果はもちろん、
だるいな~、とウダウダ仕事をするより、
一杯のコーヒーで気分をすっきりさせることで集中力もアップ。

なにより、あの香りは気分が落ち着き、リラックスできますよね。
ストレスを貯めないことが一番なのかもしれません。

なかでもオキニイリなのが、おでかけにコーヒーを持っていくこと。
缶コーヒーではなく、自分好みの豆で入れたコーヒーを魔法瓶にいれて
紅葉のきれいなスポットで、自然を満喫しながら飲む一杯は格別です。


最近では、自宅でお手軽に本格的なエスプレッソを楽しめるマシンも
続々でてきているようで。。
私の中で、コーヒーメーカーは新婚さんへのプレゼントの定番品。
コーヒーの薫りで目覚める朝、明るい陽射し。。
憧れちゃいます。。

   最近見つけたマシンがコチラ。
   カフェポッド専用エスプレッソマシン 「PD-1」
   4万円弱なので、何人かでのプレゼントにお手頃。
   本格的なエスプレッソを簡単に入れることができ、
   後片付けも楽チンなすぐれものです。



おいしいコーヒーは、人をシアワセにしてくれる。。
そんな気が、しませんか??






2007/11/16(金) 17:41 | コメント:0 | トラックバック:0 |
6月から始めたモデダイ】ダイエットも停滞気味。。
    (モデダイ7/1の記事はコチラ
やっぱ、ダイエットには運動が必要なのは百も承知なのですが
動くのは大嫌いなものぐさな私。
こういつまでも暑いと、通勤時に歩くのもしんどいし。

そんな私がちょっとハマってるのが、
乗ってるだけでブルブルと全身運動ができるマシン。
    (3/22の記事はコチラ
広島市内でも、本通・永井紙店(SHOPIN)の3階や
シャレオの地下などでも1コイン(500円)で
お気楽にブルブルできるお店が増えてきてますよね。
10分間立ってるだけで全身の筋肉が鍛えられるなんてすごい☆


回数券を買ったり、クーポンを使ったりしてますが
お小遣いも厳しいなぁ。。と思ってたら
ほしのあき「スリムシェーカー」のCMを発見。
今なら、なんと4万円弱で購入できるらしい。。
1回500円として、80回分かぁ。。
時間を気にせずいつでもキラクに使えたり
家族で使ったり。。と考えると、おトク!?


ちょっと真剣に、買っちゃおっかなぁ。。と悩み中。
どなたか購入された方、いらっしゃったら体験談おしえてくださ~い。

2007/09/27(木) 11:57 | コメント:0 | トラックバック:0 |
ダイエットの基本は、毎日きちんと体重を量り、記録すること。。
なのですが、我が家の体重計が壊れちゃって、すっかり放置。

【モデダイ】ダイエットを始めて2ヶ月。
生活習慣もすっかり慣れ、久しぶりに会った友からは
「少しすっきりした?」といわれるようになりました。
元々が大きすぎるので、しょっちゅう顔を合わせてる友には
あまりわからないようですが。。
自分でも、スカートが緩くなったりと、少しは実感してきてました。

今日、健康診断に行って体重を量ってみると。。
なんと!!!!マイナス7キロ!
おおっ。知らないうちに、こんなになってました。
まだまだ、標準体重にはほど遠いのですが、すごいっ!
そういえば、体調もいいような。。

 【モデダイ】
   初公開! 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、
   カリスマモデルのスーパーダイエット!(完全サポートつき)



ブログをご覧のとおり、食事制限はほとんどしてません。
自ら運動することも、さっぱりしていません。

  ただ、ちょっと停滞気味になった頃から
  1年ほど前に購入したままほったらかしの
  「tenten」を使いはじめました。
  ぶるぶるの高速震動がたまらない!
  主に逆さにしてお腹に乗せているのですが、
  15分でポカポカになってくるのがわかります。

セルライトでがちがちに固かったおなかがやわらかくなり、
インドエステでも痩せにくいといわれた頑固なウエストが
サイズダウンしてきたのは、このチカラもあるのかも。。

出始めの頃に買ったので、初期の据え置き型で
音も大きく、リモコンの使い勝手が悪いのがネック。
お手軽に使える「ヤーマン tenten(テンテンベルト スリムシェイプ)」も
お安くなってるみたいなので、買っちゃおっかな。。

あくまでも他力本願な私です。。





2007/08/08(水) 12:02 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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